こんにちは。インフルエンザに注意。
tomこんにちは。
受付の内原です。
あっという間に２月になってしまいました。
まだまだ冷え込みますね。。
インフルエンザが大流行しているみたいなので
皆さん、十分にお気を付け下さい(゜o゜)！！！！
生姜や魚類（イワシ等）、キノコ類が予防になるみたいです。
食事をバランスよく摂ることが免疫力ＵＰにつながるそうです。
しっかり食事睡眠をとり太陽の光を浴び、やはり運動も大事みたいです。
ちなみに私はホットヨガに通っています。
代謝も上がり、運動にもなるので、冷え症と運動嫌いの方にはオススメです。
あ！身体が固い人にもヨガはとってもいいそうです（*^_^*）
皆さんインフルエンザに限らず、体調には十分に気を付けましょう。
手洗いうがいマスクですね！
それでは、またー(*^_^*)♪
